９月４日（木）朝
○ジョギング ３ｋｍ
○補強
- ツイスティング・シットアップ ５０回
- クランチ ５０回
- 拳立て １００回
- チューブ・プッシュアップ ３０回×２
- 片足スクワット 左右各３０回×２
○巻藁 正拳中段突き １００本
体調：普通
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2008年9月 4日 (木)
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